Un disque menstruel,  super ! Mais comment l'utiliser ? C'est exactement ce que nous allons vous expliquer ici : étape par étape. En quelques gestes, le disque est bien en place, invisible et confortable – jusqu'à 6 heures.

Dans ce guide, vous apprendrez comment insérer et retirer un disque menstruel, quels conseils facilitent le démarrage et ce que vous pouvez faire si cela ne fonctionne pas immédiatement.

Insérer un disque menstruel – Étape par étape

1. Lavez-vous les mains. L'hygiène avant tout - comme pour tout produit menstruel.
2. Pliez le disque. Pliez-le en forme de 8. Important : l'encoche de retrait doit être tournée vers l'extérieur de votre corps.
3. Insertion. Insérez le disque plié dans le vagin et poussez-le aussi loin que possible vers le coccyx. Le bord avant se positionnera alors automatiquement derrière l'os pubien.

Astuce : beaucoup trouvent plus facile d'insérer le disque debout avec une jambe surélevée (par exemple sur la baignoire) ou accroupie.

Retirer le disque menstruel – Étape par étape

1. Lavez-vous les mains. Toujours la première étape.
2. Amenez votre doigt vers le bord du disque. Le disque menstruel rayne est doté d'une encoche intégrée sur le bord, à crocheter avec le doigt – cela facilite particulièrement le retrait.
3. Tirez tout droit. Saisissez l'encoche et tirez lentement le disque vers l'avant. Important : ne pas trop l'incliner vers le bas – cela réduit les éclaboussures.
4. Vider, rincer, réinsérer. Videz le sang dans les toilettes ou le lavabo, rincez rapidement le disque et réinsérez-le.

Conseil supplémentaire : entraînez-vous sous la douche – c'est relaxant, pratique et propre.

Conseils pratiques pour l'utilisation

Prévoyez une période d'adaptation. La plupart des utilisatrices ont besoin d'un à deux cycles pour maîtriser les gestes. Ensuite, cela se fait naturellement.
Variez les positions du corps. Debout, accroupie, une jambe surélevée – essayez ce qui est le plus confortable pour vous.
Vidage automatique. Beaucoup rapportent que le disque se vide partiellement de lui-même en urinant. Pratique et tout à fait normal. Soyez rassurée, le disque reste parfaitement imperméable ensuite.
Restez détendue. Si vous devez repositionner le disque une deuxième ou une troisième fois lors de l'insertion – pas de stress. C'est tout à fait normal.

Dépannage – si cela ne fonctionne pas immédiatement

Le disque est inconfortable. Il n'est probablement pas assez loin. Poussez-le un peu plus haut jusqu'à ce que le bord s'enclenche derrière l'os pubien.
Difficultés à le retirer. Détendez-vous un instant, accroupissez-vous et localisez la languette avec votre doigt. Inclinez-le légèrement vers l'avant avec un peu de pression, puis retirez-le doucement.
Fuite lors du retrait. Cela peut arriver. Il est préférable de le retirer lentement et droit. S'entraîner sous la douche rend les choses encore plus faciles.
Peur qu'il reste coincé. Inutile. Le disque est situé dans la partie supérieure du vagin (ou fornix vaginal), vous pouvez le toucher à tout moment avec votre doigt.

Entretien du disque menstruel

Pour que votre disque dure longtemps, il a besoin d'un peu d'entretien :

Pendant les cycles : après chaque vidange, rincez d'abord à l'eau et nettoyez-le ensuite avec notre nettoyant pour disques. Le spray nettoyant a été spécialement conçu pour un entretien doux et maintient votre disque hygiénique propre.
Entre les cycles : nous vous recommandons de faire bouillir le disque pendant 3 à 5 minutes dans de l'eau bouillante.
Rangement : Après séchage, il est préférable de le conserver dans un endroit frais et sec.

Le disque rayne est fabriqué en silicone médical de haute qualité et dure plusieurs années. Durable, hygiénique, résistant.

FAQ – Questions fréquentes sur l'utilisation

Est-il compliqué d'insérer un disque menstruel ?
Non. Cela demande peut-être un peu de pratique, mais la plupart des femmes s'y habituent après 1 à 2 cycles.
Le disque peut-il glisser ?
S'il est correctement placé, non. Il se positionne derrière l'os pubien et y reste.
À quelle fréquence dois-je changer le disque ?
Toutes les 6 heures, selon l'abondance de vos règles. Le disque menstruel offre une durée de port longue. 
Que se passe-t-il si le disque bascule lors du retrait ?
Cela arrive parfois. Il est préférable de le retirer lentement et droit. Avec l'encoche de retrait du disque menstruel rayne, c'est chose facile.
Puis-je faire du sport ou dormir en portant le disque ?
Oui. Le disque s'adapte à votre corps, que ce soit pour le yoga, la course ou le sommeil.
Puis-je porter le disque pendant les rapports sexuels ?
Oui. Il est positionné haut dans le corps et n'est pas perceptible pendant les rapports sexuels. Cependant, ce n'est pas un moyen de contraception.

Conclusion

L'utilisation d'un disque menstruel est simple et rapide à apprendre. Insérez, oubliez, retirez – c'est fait. Avec jusqu'à 6 heures de port, il vous accompagne pendant les journées de travail et les séances d'entraînement. Et avec le disque rayne, c'est encore plus facile grâce à son design innovant.

Confort, design et innovation – à chaque cycle.
C'est rayne.